Nic ti nedá takový pocit jako hubenost,ani sušenka!Hlad bolí,ale štíhlost za to stojí.Hodné holky nejí.Vteřinu na rtech,roky na stehnech.Pro krásu se musí trpět.Ušla jsem už dlouhou cestu na to,abych přijmala rozkazy od sušenky!Hladovění a odmítání je důkazem silné vůle.Lžu,podvádím,zasloužím si trpět-hladem.To jídlo vypadá dobře,ale já vypadám líp,mnohem líp!Jestli chceš vydět jídlo podívej se na svoje stehna!!!Být hubená je důkaz sebekontroly a vlády nad svým životem.

Jídelníček středa 16.8 day 2

16. srpna 2012 v 14:40 |  My diets


SNÍDANĚ: Jogurtovo vločková kaše s marmeládou, kousek jablka.

30g vločky=106Kcal
100ml voda=/
50,l mléko(odtučněné)=20Kcal
70g jogurt=21Kcal
1 lžička džemu/medu =8,3 Kcl

155Kcal přibližně :)

+ Jablko 35g= 20 Kcal

Celkem :175Kcal


SVAČINA: nic

OBĚD: Špenát s vajíčkem a brambory
špenát 100g= 23 Kcal + do špenátu stroužek česneku = 28 Kcal
vajíčko(bílek)= 17 Kcal (nechala jsem jeden brambor a čtvrtinu špenátu)
brambory ve šlupce 100g =70 Kcal

Celkem: 115 Kcal
+snídaně:175Kcal = 290 Kcal

Svačina: nic
Večeře : půl jahodové přesnídávky, 2 křehké plátky a 2 plátky sýru = 200 Kcal

Takže celkem dnes : kolem 500 == 20 bodů :)


Pití: zatím 1,5 l voda, vůbec mi nejde pít..:/ (dnes snad dopiju tu flašku co mmám u postele..) 10 bodů O_o


Pohyb:100 lehů sedů , 50 dřepů, 15 min chůze do kopce, půl hodiny kolo- čtvrt hoďky do úmorného kopce!:D =20bodů

Spánek:cca od: 01:00 am do 9:00 am= 8 hodin =20bodů

Dnes : 70 bodů | Celkem: 140 bodů


Sem strašná zdechlina, celé odpoledne jsem prospala.. Jedu se projet na kole :))

-(splněno :) )V noci plánuju ještě 100 sedů lehů, snad se k tomu dokopu.. Nejraději bych cvičila celou noc, zítra má být konečně hezky a Robí chce jít na koupák :// nebudu snad od rána nic jíst..:/ a ráno si taky zacvičím :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 be-proana be-proana | Web | 16. srpna 2012 v 17:05 | Reagovat

Ahoj :) nechcela by si spriateliť?

2 Annabelle Annabelle | Web | 16. srpna 2012 v 19:06 | Reagovat

Wow super, hrozně se mi líbí fotojídelníčky! A ten tvuj je hustej, ještě jak to počítáš atd, prostě fáájnové :) Ale myslim, že třeba česnek vůbec počítat nemusíš, to je zbytečnost :D

3 if-you-want-you-can if-you-want-you-can | Web | 16. srpna 2012 v 22:22 | Reagovat

Já vím, :D ale když já teť furt pročítám ty kalorické tabulky tak mě napadlo to sem připsat.. :D jinak díky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama