SNÍDANĚ: 1 křehký plátek s trošičkou brokolicové pomazánky, okurek,ledový salát, hrozny.
křehký plátek= 27Kcal
okurky= 10Kcal
salát= 10Kcal
Hrozny: 40Kcal
Celkem: 90Kcal
SVAČINA: pár kuliček hrozna= 30Kcal
OBĚD: Meloun= 15Kcal
SVAČINA: půl jablka= 50Kcal
VEČEŘE: nic
Mimo: 3 jojo gumové bombony, 3 bramburky, asi 2 hrsti popcornu :/
Ale dohromady to určo nebude přez 500Kcal :) doufám..
Dnes : mezi 300-400Kcal = 20bodů
PITÍ: zelený čaj, čaj na hubnutí "spalovač tuků", 2 loky piva.
POHYB: plavání, chůze (do kopce), sedy lehy, dřepy, posilování stehen = 20 bodů
SPÁNEK: 8 hodin = 20 bodů
Zítra je den vážení.. Ale po tom dnešním úletu se sladkým..nevím nevím :( to se mi už nesmí stát! :/ bylo to asi tím, že sem byla nervozní z toho, že mám krámy.. :D Ale neříkám že mě to omlouvá! :D Zítra = pondělí = REŽIM!

Dokonalost tvůj jídelák !! ♥