Nic ti nedá takový pocit jako hubenost,ani sušenka!Hlad bolí,ale štíhlost za to stojí.Hodné holky nejí.Vteřinu na rtech,roky na stehnech.Pro krásu se musí trpět.Ušla jsem už dlouhou cestu na to,abych přijmala rozkazy od sušenky!Hladovění a odmítání je důkazem silné vůle.Lžu,podvádím,zasloužím si trpět-hladem.To jídlo vypadá dobře,ale já vypadám líp,mnohem líp!Jestli chceš vydět jídlo podívej se na svoje stehna!!!Být hubená je důkaz sebekontroly a vlády nad svým životem.

Jídelníček pátek 17.8 day 3

17. srpna 2012 v 12:43 |  My diets


Dnes to bude těžké.. Jdeme s Robišem na koupák.. Na KOUPÁK!!:/ nedokážu si to představit.. já v plavkách.. sice už mě viděl v plavkáh víckrát, ale i tak, ta představa, že na mě bude hledět spoustu hubených holek a říkat si: "to si snad dělá prdel ne? ta má teda odvahu vyjít v plavkách.." na tohle ještě nejsem připravená, ale co, dokážu to! Protože vím že příště v plavkách to bude vypadat zase o něco líp..:) Pokusím se od rána nejíst, ať nemám nafouklé břicho.. Chceme jít kolem 1 odpoledne, takže se snad vyhnu obědu..



Snídaně: 250 ml odtučněného teplého mléka se lžičkou medu + 1 křehý plátek


Křehký plátek= 27Kcal
250 ml mléka= 100 Kcal
1 lžička medu(cca 7g)= 23 Kcal == 150Kcal


Svačina: nic


Oběd: nic , snažila jsem se mu vyhnout, ale myslím že svačinka bude jako mini obídek :D


Svačina: Ovocný salátek + bílý jogurt ( Na špejličkách napíchané hrozny a jablka postříkané bílým jogurtem )
Hrozno 50g= 32 Kcal
Jablka 50g= 30 Kcal
Bílý jogurt 50g= 22 Kcal
Celkem= 150g= 85Kcal


Večeře: 1 křehký plátek s bílým cottage a listem ledového salátu. (nevydržela bych nejíst, protože bych zas nemohla celou noc hlady spát :/)
Celkem= 50 Kcal


Dnes celkem= 285Kcal = 20 bodů

Pití: 0,5 l zeleného čaje, 0,5l vody (zatím), 250ml diet coke, 250 ml voda. =10 bodů


Pohyb: 30 min chůze (kopec), 30 min kolo, večer přidám dřepy a sedy lehy .. = 20 bodů

Spánek: 8 hodin = 20 bodů


Body dnes: 70 b | Body celkem: 210 b

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Majkiie Majkiie | Web | 17. srpna 2012 v 13:31 | Reagovat

Jo to s tím pocitem  v plavkách znám :/.. zrovna nedávno sme byli v aquaparku ve 4 a nebyl to zrovna krásný pocit,ale na podzim chceme jet zas a to už doufám budu o něco hubenější :)

2 Mell Mell | Web | 17. srpna 2012 v 13:58 | Reagovat

u vás je tak hezké počasí, že můžete jít na koupák? u nás je úplně hnusně a zataženo :D jinak ten pocit v plavkách znám.. svačina vypadá božsky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama