SNÍDANĚ: nízkotučný jogurt Ballerina 0,1% tuku, broskvový + 4 kuličky hrozna.

Celkem: 110Kcal
SVAČINA: nic
OBĚD:Kuskus se zeleninou a cottage ( brokolice,mrkev,bílá paprika, cottage bílý)
Mrkev= 14Kcal
Paprika= 14Kcal
Brokolice= 24Kcal
Kuskus= 200Kcal
Celkem=252Kcal (celá porce) mých 150g=120Kcal + Cottage=61Kcal = 181Kcal
SVAČINA: Mrkev, paprika, kysané zelí.
Mrkev= 25Kcal
paprika= 20Kcal
zelí= 10Kcal
Celkem= 55Kcal
VEČEŘE: Trochu melounu celkem= 15Kcal
Celkem= 361Kcal = 20 bodů
PITÍ:zelený čaj, voda s citronem, diet coke = 10 bodů
POHYB: Insanity workout fit test, sedy lehy, dřepy. = 20 bodů
SPÁNEK: 8 hodin = 20 bodů

zatim hezký:)
a prosimtě nepočítej kcal ze zeleniny! :D ta skoro žádný nemá!