Snídaně: Tvaroh,rajče a čtvrtka kaiserky (rodiče:/)
tvaroh 50g= 34Kcal
rajče 100g= 23Kcal
kaiserka= 25Kcal
celkem: 85Kcal
Svačina: nic
Oběd: Vařené brambory a květák se sterilizovanýma cibulkama (porci nemám zváženou, podle mě si přidávám na gramech..)
Brambory 100g= 70Kcal
Květák= 50Kcal
cibulky 50g= 40Kcal
Celkem: 160Kcal
Svačina: Caro s odtuč. mlékem =22Kcal + 10Kcal= 32Kal
Večeře: Pizzerie --> Zeleninový salát (karotka,kukuřice,led.salát,rajče,papika,okurek,fazolkové lusky) cca: 150Kcal, 2x kousaneček pizzy s ananasem, 3x kousaneček do muffinu... Btw.. Dnes máme to výročí, tak sem nechtěla dělat velké ofuky..:)
Pití: zelený čaj,voda,
Pohyb:4 h chůze, nakupování, úklid, vaření pečení
Spánek: 8 h

Pěkný jídelníček. Jen tak dál.. :)