Nic ti nedá takový pocit jako hubenost,ani sušenka!Hlad bolí,ale štíhlost za to stojí.Hodné holky nejí.Vteřinu na rtech,roky na stehnech.Pro krásu se musí trpět.Ušla jsem už dlouhou cestu na to,abych přijmala rozkazy od sušenky!Hladovění a odmítání je důkazem silné vůle.Lžu,podvádím,zasloužím si trpět-hladem.To jídlo vypadá dobře,ale já vypadám líp,mnohem líp!Jestli chceš vydět jídlo podívej se na svoje stehna!!!Být hubená je důkaz sebekontroly a vlády nad svým životem.

Jídelníček středa day 1

15. srpna 2012 v 13:22 |  My diets



Dneska začínám počítat body.. Soo..:

SNÍDANĚ: corn flakess s odtučněným mlékem, půl nektarinky.Zelený čaj

půl nektarinky=70kj/16.7kcal
200ml=308kj/74kcal
33g lupínek=489,9kj/115,4kcal

=867kj / 206 kcal
(do večera zbývá už jen 294 :D)


SVAČINA: nic

OBĚD: Zhruba 100g zeleninového salátku(papriky,rajčata,cibule,troška petrželky)s bílým cottage+ 1 pšeničný chlebíček.
250g papriky(červené a zelené)=200Kj/50Kcal
49g-1/3 cibule=82Kj/20 Kcal --->počítáno na celou porci (nejen pro mě:D)
280g-5 rajčat=266kj/70 Kcal

579g = 548kj / 140Kcal

-->přepočítáno na mých 90g= 22Kcal + 10g cottage=9,8Kcal + 36Kcal chlebíček = 68 Kcal !! :)


(celkem mě to i baví počítat :D)

Čekala jsem že mě to vyjde na víc .. Doufám že jsem neudělal nikde chybu.. Snad ne :D

Takže za dnešek zatím celkem 274 Kcal :)

Svačina: 1 bílý odtučněný jogurt - 44Kcal + čtvrtka banánu - 50Kcal = zhruba 100Kcal


Celkem: zhruba: 400Kcal



Hříšek: Když jsme jeli na kolo, stavili jsme se ve zdravé výživě, a koupili jsme si : lopatku pražených arašídů- nevzala jsem si ani jeden :D, dál lopatku wasabi- měla jsem asi 10 kousků..:/ a dál trošku slunečnicových semínek v hořké čokoládě- měla jsem asi tak 3 čajové lžičky..:(

Pití: 1 l voda, trocha zeleného čaje..

Pohyb: 30km na kole - 1,5 hodinky zhruba (byla to makačka jako prase! doufám že ty ořechy sem spálila :D), 15 min chůze do kopce s 80%stoupáním!!

Jídlo =+ 500Kcal
Pohyb= -396Kcal

Body : Jídlo : 20bodů
Pití: 10bodů
Pohyb:20bodů
Spánek:20bodů

Celkem:70bodů
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 dona-gisele dona-gisele | Web | 15. srpna 2012 v 14:33 | Reagovat

Ahojda, nejprve bych chtěla vědět jedno - ty jsi pro-ana nebo ne?

2 if-you-want-you-can if-you-want-you-can | Web | 15. srpna 2012 v 14:41 | Reagovat

Nevím jakou chceš po mě přesně odpověď.. Chtěla bych být, ale né v kritickém kostnatém stavu..

3 dona-gisele dona-gisele | Web | 16. srpna 2012 v 7:54 | Reagovat

No, ptala jsem se proto, že v menu vidim rubriku For ana. Já totiž nechci podporovat holky v hladovění. Ráda podporuju ty holky, který normálně jí a pořádně se hýbou :);)
- promiň, ale fakt už mám pokrk pro-ana blogů..

4 Ashley Ashley | Web | 16. srpna 2012 v 9:59 | Reagovat

Moc hezký :)

5 if-you-want-you-can if-you-want-you-can | Web | 16. srpna 2012 v 10:07 | Reagovat

[3]: Ok, it´s your choice :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama