Dnešní limit: 150Kcal
Budíček : 5:40 am
Snídaně: 6:50 am- 1 knackebrot, 1/4 apetita,okurek, rajče - 52Kcal
Svačina: rajče,okurek - 28Kcal
Oběd: bílek, kys. okurek - 20Kcal
Svačina:
Salát: sherry rajčata 200g - 40Kcal
míchané listy salát 75g - 6Kcal
bílek - 15Kcal
pažitkový cottage 70g - 68Kcal
celkem: 384g - 130Kcal
1/3 = 43Kcal
Večeře: / - 0Kcal
Celkem: 150Kcal
Pití:Prolinie citron -1l, green tea 0,5l, urologický čaj 0,3l.
Pohyb: 800x schody, 1,5h procházka, škola..

Hezky :) a jak si to jídlo přepočítáváš na kcal ? já nikdy nevím kolik kcal sním :D tak bych chtěla vědět jak to děláš ?