Dneska jsem si udělala svačinku ještě před tím než přišla mamka, abych se vyhla další várce pečiva.
Udělala jsem si salátové tortillky plněné šunkou, cottagem a paprikou (každý jiný)
Na 5 tortilek je potřeba:
5 velkých nepotrhaných listů ledového salátu - 5Kcal
(jakákoliv jiná) krůtí šunka - plátek= 15Kcal
(jakýkoliv) Cottage pažitka MEGLLE - (do jednoho závitku20g) = 19Kcal
(jakákoliv) Červená Paprika - 1 menší ks cca 20Kcal
Teď už je jen navás jak si závitky zkombinnujete, můžete přidat i jinou zeleninu třeba dovnitř..
Já to udělala takhle (viz. foto) : 1. závitek - salát+paprika = 5kcal
2. závitek- salát+šunka+paprika = 20Kcal
3. závitek- salát+cottage+paprika = 24Kcal
4. závitek- salát+cottage+šunka + paprika = 39Kcal
5. závitek- šunka+salát+cottage+paprika = 39Kcal
celkem : 127 Kcal
Jeden schlamstne mamka, jeden ségra, a ty zbylé tři si dám na svačinku :)


woooow, uplne perfektne to vyzerá! a má to super kcal! niekedy skúsim ^^