16.10. Úterý :|
16. října 2012 v 10:10 | My dietsKomentáře
Přesně. Dej si prostě brambory a maso, nebo fazole, nebo vypij kefír a brambory, nebo mléčnou rýži si uvař, ovesnou kaši, nebo sněz 3 tyčinka dobrá vláknina. Budeš třeba přežraná jak prase, ale pokud to dokážeš a pak příště zas... tak je to ok. Pokud ne, běž skutečně do léčebny.
Já hubnu rok plus mínus furt (jen o vánocích jsem měla pauzu asi měsíc dva) no a začínala jsem na 1500kcal asi.. pak jsem sjela za nějaký čas i jen na 200 denně a ted jím 800-1000 denně, cítím se nažraná, ale vím že kdžy budu jíst míň tak umřu:) Pokud ti to nedochází, tak se jdi léčit.
Dodatek: rozmysli se jestli chceš do léčebny kde budeš muset jíst, páč to do tebe naperou a navíc přibereš klidně zpátky i na 70...! Nebo jez víc doma a nebudeš extra přibírat, budeš si to hlídat sama, ale přidáš to aspoň na 1000kcal!!! Pomalu, ale jistě. Každý týden přidej po 100kcal... bude to nepatrné a těo to nepozná. Hubnout nebudeš, minimum přibereš, bude ti lépe avšichni budou spokojení. A ty nebudeš mít pořád tak pošahanou náladu. Znám to...

Dej si normální oběd! Jestli to nedokážeš, i když vidíš, jak ti je, tak bohužel asi vážně patříš do té nemocnice.
Chce to se překonat, tak budu držet palce.