Dneska první tanečníí :)) tak předpokládám, že z toho stresu i nějaké jídlo snad vynechám..:D uu! Těším se :))
Dnes nemám na pc vůbec čas, takže tohle je přednastavené, ale zítra ve volné hodině vám všechno povyprávím :)) držte mi palečky berušky,a't se mi všechno povede :))
Snídaně: 2x BV activ plátek + apetito linie + porek = 55Kcal
Svačina: / = 0Kcal
Oběd: Šmakoun + kyselé okurky = 70Kcal (mňam! :) )
Svačina: / = 0Kcal
Večeře: 50g pečené kuřecí stehno + pár zrnek dušené rýže + rajčatový salát = 75Kcal
Celkem: 200 Kcal
máloo.. celý den sem ale úplně plná, po snídani jsem myslela že prasknu.. :/


No ja robím každé ráno toho viac lebo pre celú rodinu... Ale v podstate je to takto:
Ovsené vločky zaleješ vodou a miešaš na ohni až kým nebudú mierne rozverené (za také 1-2 minútky). Dáš si to do misky a dochutíš ako chceš, napr medom, troškou masla, kúskom jablka (u mňa je to tak 1-2 mesiačiky.. haha), slnečnicovými semiačkami, orechmi atď atď..
Možností je mnoho ;) ja si ráno dávam porciu veľkú asi ako 2 vlašské orechy, aj tak celá dávka pôsobí ako veľká lebo je tam voda ;)